So gestalten Sie einen luxuriösen Wellness-Tag zu Hause

Ein Luxus-Spa? Wir wissen, dass es etwas stressig sein kann, den Alltag umzustellen und zu lernen, Homeoffice, Zeit mit der Familie und andere Aktivitäten unter einen Hut zu bringen (glauben Sie uns). Gerade jetzt brauchen Sie wahrscheinlich mehr denn je ein bisschen Entspannung, aber ein Tag im Spa scheint vielleicht ein wenig unerreichbar.

Wir sind hier, um Ihnen zu helfen. Es stellt sich heraus, dass es einfacher ist, als Sie denken, sich zu Hause einen luxuriösen Wellness-Tag zu gönnen.

Das Wichtigste zum Thema Spa 1: Die Vorbereitung eines Luxus-Spas

Wenn Sie ein Luxus-Spa besuchen, ist alles darauf ausgerichtet, Unterbrechungen auf ein Minimum zu reduzieren, damit Sie sich von einer Behandlung zur nächsten ungestört entspannen können. Wenn Sie sich im Voraus die Zeit nehmen, um sicherzustellen, dass Sie alles haben, was Sie brauchen, können Sie ganz im Hier und Jetzt sein und dafür sorgen, dass dieser Wellness-Tag zu Hause ganz Ihnen allein gehört.

Um einen perfekten Wellness-Tag zu Hause zu gestalten, sollten Sie Folgendes beachten:

Legen Sie Ihre Absicht fest:
Entscheiden Sie, was Sie in dieser Zeit für sich selbst erreichen möchten, und stimmen Sie sich mental auf den Tag ein. Wenn Sie sich ein Ziel setzen, fällt es Ihnen leichter, auf Ihre Gedanken zu achten, im Hier und Jetzt zu bleiben und sich entspannter zu fühlen. Ihre To-do-Liste (und Ihr Instagram-Feed) sind auch morgen noch da.

Legen Sie eine Uhrzeit fest:
Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, in dem Sie wissen, dass Sie weder von der Arbeit noch von anderen Verpflichtungen gestört werden. Versuchen Sie, diese Zeit in Ihren Kalender einzutragen, so wie Sie es auch bei einem Termin im Spa tun würden. Das wird Sie daran erinnern, dass Sie sich vorgenommen haben, sich Zeit für sich selbst zu nehmen – etwas, das Sie dringend brauchen.

Planen Sie ein, was Sie benötigen:
Erstellen Sie eine Liste mit allem, was Sie für Ihren perfekten Wellness-Tag zu Hause benötigen, darunter Kerzen (und Streichhölzer), Hautpflegeprodukte (und Handtücher), Erfrischungen (und Servietten) … und, wenn möglich, einen Babysitter.

Beziehen Sie Ihre Freunde oder Ihren Partner mit ein:
«Überlegen Sie sich doch, Ihr Tablet für einen virtuellen Wellness-Tag mit Freunden einzurichten, die normalerweise mit Ihnen ins Spa gehen! Wenn Sie einen Partner haben, vereinbaren Sie einen Zeitpunkt, zu dem Sie dieses Erlebnis gemeinsam genießen können. Sie können ihnen beibringen, wie man eine Gesichtsmaske aufträgt, oder Massagetechniken erlernen und diese gemeinsam anwenden.» Wir verstehen vollkommen, dass Sie etwas Zeit für sich brauchen, aber wir glauben, dass Wellness-Tage mit den Menschen, die Sie lieben, immer ein bisschen mehr Spaß machen.

Das Wichtigste am Spa 2: das Ambiente

Wenn Sie an Ihren letzten Besuch in einem Luxus-Spa zurückdenken, werden Sie sich daran erinnern, dass Sie schon bei Ihrer Ankunft von einer Atmosphäre der Entspannung umgeben waren. Von den aromatischen Düften bis hin zur sanften Hintergrundmusik wurden Sie dazu angeregt, tief durchzuatmen und sich von jeglichem Stress zu befreien. Mit diesen wenigen einfachen Schritten können Sie diese ruhige Atmosphäre bei sich zu Hause nachbilden.

Richten Sie einen Ruheraum ein:
Anstatt sich auf Ihr Badezimmer zu beschränken, das nicht unbedingt so geräumig ist wie Ihr Lieblings-Spa, versuchen Sie doch einmal, Ihr Schlafzimmer zu nutzen, um Körper und Geist auf Ihre Behandlungen vorzubereiten. Statten Sie den Raum mit Erfrischungen und kleinen Snacks aus, legen Sie Ihren Bademantel und Ihre weichsten Hausschuhe bereit und fügen Sie vielleicht noch eine Augenmaske hinzu, um das Erlebnis abzurunden.

Wählen Sie den perfekten Duft:
Denken Sie daran, einen Diffusor für ätherische Öle, einen Luftbefeuchter oder eine Kerze zu verwenden, um Ihren Raum mit wohltuenden Düften zu erfüllen. Lavendel ist weithin für seine beruhigenden Eigenschaften bekannt, wirkt heilend und baut Stress ab. Römische Kamille kann einen unruhigen Geist beruhigen und Ihnen helfen, wieder zur Ruhe zu kommen, während Zedernholz ein Gefühl der Verbundenheit und Zugehörigkeit fördert.

Für mehr Energie empfiehlt er Pfefferminze, um den Geist zu beleben und zu erfrischen. Sie können das Öl lokal mit einem Trägeröl auf den Nacken auftragen oder es inhalieren. Auch die Wildorange belebt und erfrischt den Geist und mindert gleichzeitig Ängste. Um die volle Wirkung dieses Duftes zu spüren, wenden Sie ihn wie die Profis an: Geben Sie einige Tropfen des ätherischen Öls in Ihre Handflächen, legen Sie die Hände an die Nase und atmen Sie mehrmals tief ein.

Schaffen Sie mit Musik die richtige Stimmung:
Gute Musik kann dafür sorgen, dass Sie sich wohlfühlen, und Ihnen helfen, den Lärm um Sie herum auszublenden. Es gibt zahlreiche Spa-Playlists, die Sie auf Spotify oder in Ihrer bevorzugten Streaming-App finden können. Wenn Sie sich lieber an einen Strand versetzen möchten, probieren Sie doch einmal ein Geräuschgerät oder eine Schlaf-App aus, um den sanften Wellen des Ozeans zu lauschen. Ein zusätzlicher Tipp: Kombinieren Sie Kokosduft mit einem mit tropischen Früchten angereicherten Wasser für den ultimativen Rückzugsort.

Spa-Grundlagen 3: Revitalisierende Behandlungen

Ob es sich nun um eine strahlkraftspendende Gesichtsbehandlung, ein Körperpeeling, das die Haut wieder zum Strahlen bringt, oder eine entspannende Massage handelt – die perfekte Spa-Behandlung lässt sich auf zwei wesentliche Elemente zurückführen: die Produkte und die Technik. Befolgen Sie die nachstehenden Anweisungen, um Ihre liebste Luxusbehandlung nachzumachen.

Eine makellose Mikrodermabrasion im Gesichtsbereich:
Vermischen Sie 1 Esslöffel Natron, 1 ¼ Teelöffel Wasser und 2 Tropfen ätherisches Öl (optional) in einer kleinen Schüssel, bis eine flüssige Paste entsteht. Massieren Sie Ihr Gesicht, Ihren Hals und die von der Haut abstehende Stelle mit kreisenden, nach oben gerichteten Bewegungen ein. Spülen Sie die Paste anschließend ab und tragen Sie Ihre Lieblingsgesichtsmaske oder Feuchtigkeitscreme auf. Diese Methode eignet sich für alle Hauttypen, sollte jedoch nicht öfter als zweimal pro Woche angewendet werden.