Die Geschichte des skandinavischen Spas

Die langen, kalten und dunklen Winter Skandinaviens sind allgemein bekannt. Um sie zu überstehen, braucht es geistige und körperliche Stärke. Es überrascht daher nicht, dass Skandinavien dafür bekannt ist, großen Wert auf Selbstfürsorge zu legen. Skandinavische Spas spielen in diesem Bereich seit langem eine wichtige Rolle. Die Geschichte des skandinavischen Spas wird hier vorgestellt.

Die ersten Spas in Skandinavien

Für viele Menschen steht der Begriff «skandinavisches Spa» einfach für eine Sauna. Das stimmt größtenteils. Die ersten skandinavischen Spas waren Saunen. Auch heute noch spielen sie eine zentrale Rolle. Niemand weiß genau, wo, wann oder von wem die Sauna erfunden wurde. Doch um 2000 v. Chr. gab es zweifellos bereits Saunen in Nordeuropa.

Die Geschichte des skandinavischen Spas

Das Bedürfnis nach Saunen

Moderne Saunen dienen dem Wohlbefinden und der Gesundheit. In den Anfängen ihrer Entwicklung wurden sie jedoch eingesetzt, um das Überleben der Menschen zu sichern. Die ersten Saunen waren im Wesentlichen zeltartige Konstruktionen aus Tierhäuten. Sie dienten den Menschen als Unterkunft, wobei sie den Raum oft mit Tieren teilten.

Unter einem Haufen Steine wurde den ganzen Tag über ein Feuer geschürt. Selbst wenn das Feuer nachts erlosch, hielten die Steine das Zelt warm. Die Menschen hatten herausgefunden, wie man Dampf erzeugt, indem man Wasser über die Steine gießt. Dadurch wurden die Zelte noch gemütlicher und wärmer.

Zwar war die Wärme der Hauptvorteil dieser ersten Saunen, doch dienten sie auch dazu, die Sauberkeit zu fördern. Dampf gilt auch im 21. Jahrhundert noch als eines der besten Reinigungsmittel überhaupt. Nach den damaligen Maßstäben förderte diese Sauberkeit die Gesundheit. Darüber hinaus bot sie einen relativ hygienischen Rahmen für Vorgänge wie die Geburt.

Bau einer Sauna

Auch die Sauna hat sich parallel zur menschlichen Zivilisation weiterentwickelt. Obwohl sich die Wohnqualität verbessert hat, blieben Saunen über einen sehr langen Zeitraum hinweg unverzichtbar, um sich aufzuwärmen. Die Menschen begannen, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden mit der Atmosphäre in der Sauna in Verbindung zu bringen. Auch wenn es noch viel zu früh ist, als dass die Wissenschaft diesen Zusammenhang bestätigen könnte, hat die breite Öffentlichkeit ihn bereits verstanden.

Die Grundidee der Sauna hat sich tatsächlich weltweit verbreitet. Ihre konkrete Ausgestaltung variiert je nach Ort. An manchen Orten handelte es sich um ein öffentliches Bad, an anderen um ein Schwitzzelt. Die Grundidee ist jedoch nahezu unverändert geblieben. Der Dampf entstand oft durch das Zusammentreffen von Hitze und Wasser.

Skandinavische Spas, nach Ländern geordnet

Der einfache Besuch einer Sauna hat sich im Laufe der Zeit zu einer formelleren Gesundheits- und Wellnessaktivität entwickelt. Infolgedessen haben die verschiedenen Regionen Skandinaviens ihre eigenen Saunavarianten entwickelt. Hier finden Sie eine kurze Übersicht über die skandinavischen Saunen, sortiert nach Ländern.

Norwegen

Obwohl es im heutigen Norwegen noch Saunen gibt, sind Thermalbäder mittlerweile weiter verbreitet. Da es in Norwegen kaum natürliche Thermalquellen gibt, sind Thermalbäder in der Regel öffentlich zugänglich. Sie werden häufig in Kurorten und Wellnesszentren angeboten. Das Baden in warmen, kalten und duftenden Becken ist ein typischer Bestandteil des Thermalbad-Erlebnisses. Diese können sich sowohl im Innen- als auch im Außenbereich befinden.

Das «Friluftsliv» ist ein wesentlicher Bestandteil des skandinavischen Kurerlebnisses in Norwegen. Es wird oft als «Waldbaden» interpretiert, doch Wälder oder gar Bäume sind dafür nicht erforderlich. Es geht einfach darum, nach draußen zu gehen und frische Luft zu atmen. In Norwegen sind die Vorteile dieser Praxis seit Jahrhunderten bekannt. Heute hat die Wissenschaft diese Erkenntnisse bestätigt.

Schweden

Schweden ist ein weiteres Land, in dem warme Bäder gegenüber Saunen bevorzugt werden. Am bekanntesten ist Schweden jedoch für die schwedische Massage. Der Pionier der schwedischen Massage, Pehr Henrik Ling, wird oft als ihr Begründer (und als Begründer der modernen Gymnastik) angesehen. Er hat sie zwar technisch gesehen nicht erfunden, aber er hat ihre Vorteile erforscht, nachgewiesen und gefördert.

In der heutigen Welt ist die schwedische Massage überall erhältlich. Tatsächlich betrachten viele Fachleute aus dem Gesundheits- und Wellnessbereich sie als eine unverzichtbare Kompetenz. Doch Schweden, wo sie ihren Ursprung hat, bleibt ihre geistige Heimat.

Die Körpersysteme werden durch die schwedische Massage angeregt. Dadurch fördert sie die Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff sowie den Abtransport von Stoffwechselabfällen. Zudem löst sie Muskelverspannungen und fördert die geistige Entspannung.

Dänemark

Bis vor kurzem waren Saunen in Dänemark noch nicht sehr verbreitet. In den letzten Jahren hat die Sauna jedoch ein deutliches Comeback erlebt. Ihre Nutzung unterscheidet sich jedoch erheblich von der in den Nachbarländern verbreiteten Saunakultur. Vielmehr ist es der Saunagus, der ihr den Antrieb gibt.

Obwohl er ursprünglich aus Deutschland stammt (wo er als „Aufguss“ bekannt ist), wurde er erst in Dänemark populär. Aromatherapie, Achtsamkeit und traditionelle Sauna-Elemente werden beim Saunagus miteinander kombiniert. Obwohl er in Dänemark bereits seit Ende des 19. Jahrhunderts praktiziert wird, hat er sich erst in jüngerer Zeit breite Akzeptanz erlangt.

Trotz der wachsenden Beliebtheit von Saunagus bleiben „Hygge“ und Winterbäder, die beiden wichtigsten dänischen Wellness-Trends, weitaus verbreiteter. Die Hygge-Philosophie betont den Wert der kleinen, alltäglichen Freuden. Dazu können – und oft tun sie es auch – Besuche im Spa gehören, insbesondere zu Hause, wie zum Beispiel ein Bad oder sogar eine Dusche.

Eine der ältesten Wellness-Traditionen in Dänemark ist das Winterbaden, das jedoch auch in anderen Ländern praktiziert wird. Seit langem gilt es als anerkannt, dass es sowohl Körper als auch Geist belebt. Die Wissenschaft ist sich mittlerweile einig. Forscher, die die Auswirkungen von Kälte auf den Körper untersucht haben, sind sich einig, dass sie belebend wirken kann. Insbesondere kann sie die Produktion weißer Blutkörperchen steigern. Diese Zellen sind für die Bekämpfung von Infektionen verantwortlich.

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