{"id":408,"date":"2023-11-24T12:08:21","date_gmt":"2023-11-24T12:08:21","guid":{"rendered":"https:\/\/espacedole.ch\/?p=408"},"modified":"2023-11-30T21:43:07","modified_gmt":"2023-11-30T21:43:07","slug":"walking-coaching-ein-verbundeter-fur-ihren-erfolg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacedole.ch\/de\/le-coaching-par-la-marche-un-allie-pour-votre-reussite\/","title":{"rendered":"Coaching beim Spazierengehen: Ein Verb\u00fcndeter f\u00fcr Ihren Erfolg"},"content":{"rendered":"

In der heutigen Welt, in der Innovationen im Bereich der pers\u00f6nlichen und beruflichen Weiterentwicklung hoch gesch\u00e4tzt werden, zeichnet sich das Walking-Coaching als wirksamer und transformativer Ansatz aus. Diese innovative Methode verbindet die k\u00f6rperlichen Vorteile des Gehens mit den kognitiven und reflektierenden Vorteilen des herk\u00f6mmlichen Coachings. Als einzigartiger Weg f\u00fcr berufliche Weiterentwicklung und pers\u00f6nliche Entfaltung nutzt es die Kraft der Bewegung, um Ver\u00e4nderungen anzusto\u00dfen. Dieser ausf\u00fchrliche Artikel beleuchtet die vielf\u00e4ltigen Vorteile des Wandercoachings und zeigt, wie es die individuelle Entwicklung sowohl beruflich als auch privat tiefgreifend beeinflussen kann.<\/p>\n\n\n\n

Definition von Coaching durch Wandern<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Das Walking-Coaching ist eine aufkommende Methode, bei der Coaching-Sitzungen in Bewegung stattfinden, meist in der Natur oder in ruhiger Umgebung. Dieser Ansatz unterscheidet sich erheblich von traditionellen, statischen Coaching-Sitzungen. Er bietet nicht nur die offensichtlichen Vorteile k\u00f6rperlicher Bewegung, sondern verbindet auch die produktiven und introspektiven Elemente des Coachings. Diese Methode gewinnt zunehmend an Beliebtheit, da sie ein dynamischeres und ganzheitlicheres Coaching-Erlebnis erm\u00f6glicht, das \u00fcber die Grenzen eines typischen B\u00fcros hinausgeht.<\/p>\n\n\n\n

K\u00f6rperliche Gesundheit und Wohlbefinden<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

K\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t wie beispielsweise das Gehen hat nachweislich positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Regelm\u00e4\u00dfiges Gehen verbessert die Herz-Kreislauf-Gesundheit, steigert das Energieniveau und f\u00f6rdert das allgemeine k\u00f6rperliche Wohlbefinden. Die Einbindung dieser k\u00f6rperlichen Aktivit\u00e4t in die Coaching-Sitzungen bereichert das Erlebnis. Sie verbindet die mentalen und beruflichen Vorteile des traditionellen Coachings mit den Vorteilen f\u00fcr die k\u00f6rperliche Gesundheit und schafft so einen ausgewogenen Ansatz zur pers\u00f6nlichen Entwicklung.<\/p>\n\n\n\n

Die Kreativit\u00e4t und die kognitiven Funktionen f\u00f6rdern<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass das Gehen die Kreativit\u00e4t f\u00f6rdert und die kognitiven Funktionen verbessert. W\u00e4hrend des Wandercoachings kann diese Anregung der geistigen F\u00e4higkeiten unglaublich hilfreich sein, um komplexe berufliche Herausforderungen zu meistern und Ziele der pers\u00f6nlichen Weiterentwicklung zu erreichen. F\u00fcr Menschen, die diese einzigartigen Vorteile nutzen m\u00f6chten, bieten sich Dienste wie mycoaching2go.ch<\/a> bieten fachkundiges Coaching im Rahmen individueller Walking-Einheiten an, die auf spezifische Entwicklungsziele zugeschnitten sind.<\/p>\n\n\n\n

Stressabbau und Verbesserung der psychischen Gesundheit<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Die Kombination aus Spazierengehen und Coaching ist eine hervorragende Methode, um Stress abzubauen. K\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t senkt bekannterma\u00dfen den Stresshormonspiegel, und die ruhige Umgebung, die oft f\u00fcr Spazierg\u00e4nge gew\u00e4hlt wird, beruhigt den Geist zus\u00e4tzlich. Diese Umgebung f\u00f6rdert klares Denken und effektive Entscheidungsfindung, was f\u00fcr die pers\u00f6nliche und berufliche Entwicklung von entscheidender Bedeutung ist.<\/p>\n\n\n\n

Eine offene Kommunikation und den Aufbau von Beziehungen f\u00f6rdern<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Das nebeneinander Gehen schafft eine weniger einsch\u00fcchternde Atmosph\u00e4re als das Sitzen gegen\u00fcber in einem herk\u00f6mmlichen B\u00fcro. Dieser entspannte Rahmen f\u00fchrt oft zu einer offeneren und authentischeren Kommunikation und f\u00f6rdert eine st\u00e4rkere Bindung zwischen Coach und Klient. Ein solches Umfeld ist f\u00fcr den Erfolg des Coachings von entscheidender Bedeutung, da es ein tieferes Ma\u00df an Vertrauen und Offenheit f\u00f6rdert.<\/p>\n\n\n\n

Verbesserte Konzentration und Klarheit<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Das Gehen, insbesondere in einer Umgebung, die frei von den typischen Ablenkungen der Arbeitswelt ist, erm\u00f6glicht eine bessere Konzentration w\u00e4hrend der Coaching-Sitzungen. Kunden berichten oft von gr\u00f6\u00dferer geistiger Klarheit und einer st\u00e4rkeren Fokussierung auf ihre Ziele w\u00e4hrend dieser Sitzungen, wodurch sie dem Coaching-Prozess und dessen Vorteilen besser folgen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

\"Coaching<\/figure>\n\n\n\n

Verpflichtung und Aufbewahrung von Informationen<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Coaching-Sitzungen beim Gehen sind in der Regel anregender als herk\u00f6mmliche Sitzungen im Sitzen. Die aktive Natur des Gehens in Verbindung mit einem tiefgr\u00fcndigen Gespr\u00e4ch sorgt daf\u00fcr, dass Coach und Klient aufmerksamer und engagierter sind. Dieses gesteigerte Engagement f\u00fchrt oft dazu, dass die besprochenen Konzepte besser im Ged\u00e4chtnis bleiben und Strategien effektiver umgesetzt werden k\u00f6nnen, was den Coaching-Prozess wirkungsvoller und einpr\u00e4gsamer macht.<\/p>\n\n\n\n

Formale Barrieren abbauen<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Das Gehen in einer neutralen Umgebung und an der frischen Luft kann einige der formellen Barrieren beseitigen, die in traditionellen Coaching-Umgebungen bestehen. Dies ist besonders vorteilhaft f\u00fcr Klienten, die sich in einer klassischen B\u00fcroumgebung eingeschr\u00e4nkt oder eingesch\u00fcchtert f\u00fchlen k\u00f6nnten, und erm\u00f6glicht so einen entspannteren und offeneren Dialog.<\/p>\n\n\n\n

Vielseitigkeit und Zug\u00e4nglichkeit<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Das Coaching beim Spazierengehen ist ein vielseitiger und leicht zug\u00e4nglicher Ansatz, der f\u00fcr ein breites Spektrum von Menschen geeignet ist. Es richtet sich an diejenigen, die eine aktive und weniger formelle Methode der pers\u00f6nlichen und beruflichen Weiterentwicklung bevorzugen, die unterschiedlichen Vorlieben und Bed\u00fcrfnissen gerecht wird und sich an verschiedene k\u00f6rperliche F\u00e4higkeiten und Lernstile anpassen l\u00e4sst.<\/p>\n\n\n\n

Die Entscheidung f\u00fcr einen gesunden Lebensstil f\u00f6rdern<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Die Einbindung von Spazierg\u00e4ngen in die Coaching-Sitzungen f\u00f6rdert die Entwicklung gesunder Gewohnheiten. Kunden beginnen oft, k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t mit positiven kognitiven und emotionalen Erfahrungen zu verbinden, was die Gewohnheit des Gehens f\u00fcr die Gesundheit und das psychische Wohlbefinden st\u00e4rkt. Dieser Ansatz kann als Katalysator f\u00fcr nachhaltige Ver\u00e4nderungen des Lebensstils dienen, die \u00fcber die Coaching-Sitzungen hinausreichen.<\/p>\n\n\n\n

Anpassung an individuelle Bed\u00fcrfnisse<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Jede Walking-Coaching-Sitzung kann individuell an die spezifischen Bed\u00fcrfnisse und Vorlieben des Kunden angepasst werden. Die Coaches k\u00f6nnen das Tempo, die Route und die Dauer des Spaziergangs entsprechend der k\u00f6rperlichen Verfassung des Kunden und den Coaching-Zielen anpassen, um ein angenehmes und produktives Erlebnis zu gew\u00e4hrleisten. Dieser individuelle Ansatz sorgt daf\u00fcr, dass die Sitzungen sowohl gewinnbringend als auch angenehm sind.<\/p>\n\n\n\n

Die Verbindung zur Natur und ihre wohltuende Wirkung<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Coaching-Sitzungen im Freien, die oft in einer nat\u00fcrlichen Umgebung stattfinden, k\u00f6nnen die therapeutische Wirkung des Coaching-Prozesses verst\u00e4rken. Es ist erwiesen, dass der Aufenthalt in der Natur Stress abbaut, die Stimmung verbessert und das allgemeine Gl\u00fccks- und Zufriedenheitsgef\u00fchl steigert. Diese Verbindung zur Natur bereichert die Coaching-Erfahrung um weitere positive Aspekte.<\/p>\n\n\n\n

Sofortige Umsetzung der Ideen<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Der ungezwungene und dynamische Charakter des Walking-Coachings f\u00f6rdert die sofortige praktische Umsetzung der in den Sitzungen erworbenen Erkenntnisse. Die Klienten k\u00f6nnen auf einfache Weise dar\u00fcber sprechen und dar\u00fcber nachdenken, wie sie die neuen Strategien und Perspektiven in ihrem Alltag anwenden k\u00f6nnen, was den Coaching-Prozess relevanter und unmittelbar umsetzbar macht.<\/p>\n\n\n\n

Langfristige Vorteile<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Die Vorteile des Walking-Coachings gehen weit \u00fcber die einzelnen Sitzungen hinaus. Kunden berichten h\u00e4ufig von nachhaltigen Verbesserungen ihrer k\u00f6rperlichen Gesundheit, ihres psychischen Wohlbefindens und ihrer beruflichen Leistungsf\u00e4higkeit, was die nachhaltige Wirkung dieses Ansatzes belegt. Dieser langfristige Nutzen unterstreicht die Wirksamkeit des Wandercoachings als umfassendes Instrument zur pers\u00f6nlichen und beruflichen Weiterentwicklung.<\/p>\n\n\n\n

Die Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben f\u00f6rdern<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Das Walking-Coaching tr\u00e4gt zu einer besseren Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben bei. Die k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t im Rahmen der Sitzungen tr\u00e4gt zur Erhaltung der k\u00f6rperlichen Gesundheit bei \u2013 ein entscheidender Faktor f\u00fcr einen ausgewogenen Lebensstil, der berufliche und private Verpflichtungen in Einklang bringt. Durch einen ganzheitlichen Ansatz in Bezug auf Karriere und pers\u00f6nliche Entwicklung kann das Walking-Coaching eine wesentliche Rolle dabei spielen, ein erf\u00fcllteres und ausgeglicheneres Leben zu gestalten.<\/p>\n\n\n\n

Zusammenfassend l\u00e4sst sich sagen, dass das Walking-Coaching ein wirkungsvolles Instrument zur Verbesserung der Karriereaussichten und der pers\u00f6nlichen Entwicklung darstellt. Seine einzigartige Kombination aus k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t, geistiger Anregung, Stressabbau und effektiver Kommunikation deckt die verschiedenen Aspekte ab, die f\u00fcr Wachstum und Erfolg entscheidend sind. F\u00fcr alle, die einen dynamischen und ganzheitlichen Ansatz f\u00fcr ihre Entwicklung suchen, bietet das Walking-Coaching eine innovative und praktische L\u00f6sung. Bei diesem Ansatz geht es nicht nur um den beruflichen Aufstieg, sondern um den Weg zu einem ausgeglicheneren, ges\u00fcnderen und erf\u00fcllteren Leben.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dans le monde d’aujourd’hui, o\u00f9 l’innovation dans les strat\u00e9gies de d\u00e9veloppement personnel et professionnel est tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9e, le coaching par la marche se distingue comme une approche efficace et transformatrice. Cette m\u00e9thode innovante associe les bienfaits physiques de la marche aux avantages cognitifs et r\u00e9flexifs du coaching conventionnel. Offrant une voie unique pour l’avancement professionnel et le d\u00e9veloppement personnel, elle exploite le pouvoir du mouvement pour catalyser le changement. Cet article approfondi explore les multiples avantages du coaching par la marche et montre comment il peut avoir un impact profond sur le d\u00e9veloppement individuel, tant sur le plan professionnel que personnel. D\u00e9finition du coaching par la marche Le coaching par la marche est une pratique \u00e9mergente dans laquelle les s\u00e9ances de coaching sont men\u00e9es en mouvement, g\u00e9n\u00e9ralement dans des environnements naturels ou tranquilles. Cette approche diff\u00e8re consid\u00e9rablement des s\u00e9ances de coaching traditionnelles et statiques. Elle apporte non seulement les avantages \u00e9vidents de l’exercice physique, mais combine \u00e9galement les \u00e9l\u00e9ments productifs et introspectifs du coaching. Cette m\u00e9thode gagne en popularit\u00e9 en raison de sa capacit\u00e9 \u00e0 offrir une exp\u00e9rience de coaching plus dynamique et holistique, d\u00e9passant les limites d’un bureau typique. Sant\u00e9 physique et bien-\u00eatre La pratique d’une activit\u00e9 physique, telle que la marche, pr\u00e9sente des avantages bien document\u00e9s pour la sant\u00e9. La marche r\u00e9guli\u00e8re am\u00e9liore la sant\u00e9 cardiovasculaire, stimule les niveaux d’\u00e9nergie et favorise le bien-\u00eatre physique g\u00e9n\u00e9ral. L’int\u00e9gration de cette activit\u00e9 physique dans les s\u00e9ances de coaching enrichit l’exp\u00e9rience. Elle associe les avantages mentaux et professionnels du coaching traditionnel aux bienfaits pour la sant\u00e9 physique, cr\u00e9ant ainsi une approche bien \u00e9quilibr\u00e9e du d\u00e9veloppement personnel. Stimuler la cr\u00e9ativit\u00e9 et les fonctions cognitives Il a \u00e9t\u00e9 scientifiquement prouv\u00e9 que la marche augmente la cr\u00e9ativit\u00e9 et am\u00e9liore les fonctions cognitives. Pendant les s\u00e9ances de coaching par la marche, cette stimulation des facult\u00e9s mentales peut \u00eatre incroyablement b\u00e9n\u00e9fique pour relever des d\u00e9fis professionnels complexes et atteindre des objectifs de d\u00e9veloppement personnel. Pour les personnes d\u00e9sireuses d’exploiter ces avantages uniques, des services tels que mycoaching2go.ch proposent un coaching expert dans le cadre de s\u00e9ances de marche personnalis\u00e9es, adapt\u00e9es \u00e0 des objectifs de d\u00e9veloppement sp\u00e9cifiques. R\u00e9duction du stress et am\u00e9lioration de la sant\u00e9 mentale La combinaison de la marche et du coaching est une m\u00e9thode exceptionnelle pour soulager le stress. L’activit\u00e9 physique est connue pour r\u00e9duire les hormones de stress, et le cadre paisible souvent choisi pour les s\u00e9ances de marche apaise encore davantage l’esprit. Cet environnement est propice \u00e0 une r\u00e9flexion claire et \u00e0 une prise de d\u00e9cision efficace, ce qui est vital pour le d\u00e9veloppement personnel et professionnel. Favoriser une communication ouverte et l’\u00e9tablissement de relations Le fait de marcher c\u00f4te \u00e0 c\u00f4te cr\u00e9e une atmosph\u00e8re moins intimidante que de s’asseoir en face de quelqu’un dans un bureau traditionnel. Ce cadre d\u00e9tendu conduit souvent \u00e0 une communication plus ouverte et plus authentique, favorisant un lien plus fort entre le coach et le client. Un tel environnement est essentiel pour la r\u00e9ussite du coaching, car il encourage un niveau plus profond de confiance et d’ouverture. Concentration et clart\u00e9 accrues La marche, en particulier dans un environnement d\u00e9pourvu des distractions typiques du monde du travail, permet une plus grande concentration pendant les s\u00e9ances de coaching. Les clients font souvent \u00e9tat d’une plus grande clart\u00e9 de pens\u00e9e et d’une concentration accrue sur leurs objectifs au cours de ces s\u00e9ances, ce qui leur permet d’\u00eatre plus \u00e0 l’\u00e9coute du processus de coaching et de ses avantages. Engagement et r\u00e9tention d’informations Les s\u00e9ances de coaching \u00e0 pied sont g\u00e9n\u00e9ralement plus engageantes que les s\u00e9ances assises conventionnelles. La nature active de la marche, combin\u00e9e \u00e0 une discussion r\u00e9fl\u00e9chie, permet au coach et au client d’\u00eatre plus alertes et impliqu\u00e9s. Cet engagement accru permet souvent de mieux retenir les concepts abord\u00e9s et d’appliquer plus efficacement les strat\u00e9gies, ce qui rend le processus de coaching plus percutant et m\u00e9morable. Faire tomber les barri\u00e8res formelles Le fait de marcher dans un cadre neutre et en plein air peut \u00e9liminer certaines des barri\u00e8res formelles pr\u00e9sentes dans les environnements de coaching traditionnels. Cet aspect est particuli\u00e8rement b\u00e9n\u00e9fique pour les clients qui peuvent se sentir limit\u00e9s ou intimid\u00e9s dans un environnement de bureau classique, ce qui permet un dialogue plus d\u00e9tendu et plus ouvert. Polyvalence et accessibilit\u00e9 Le coaching par la marche est une approche polyvalente et accessible qui convient \u00e0 un large \u00e9ventail d’individus. Il s’adresse \u00e0 ceux qui pr\u00e9f\u00e8rent une m\u00e9thode active et moins formelle de d\u00e9veloppement personnel et professionnel, r\u00e9pondant \u00e0 des pr\u00e9f\u00e9rences et des besoins divers, et s’adaptant \u00e0 des capacit\u00e9s physiques et des styles d’apprentissage diff\u00e9rents. Encourager les choix d’un mode de vie sain L’int\u00e9gration de la marche dans les s\u00e9ances de coaching favorise l’acquisition d’habitudes saines. Les clients commencent souvent \u00e0 associer l’activit\u00e9 physique \u00e0 des exp\u00e9riences cognitives et \u00e9motionnelles positives, ce qui renforce l’habitude de marcher pour la sant\u00e9 et le bien-\u00eatre mental. Cette approche peut servir de catalyseur \u00e0 des changements de mode de vie durables qui se prolongent au-del\u00e0 des s\u00e9ances de coaching. Adaptation aux besoins individuels Chaque s\u00e9ance de coaching en marche peut \u00eatre personnalis\u00e9e pour r\u00e9pondre aux besoins sp\u00e9cifiques et aux pr\u00e9f\u00e9rences du client. Les coachs peuvent modifier le rythme, l’itin\u00e9raire et la dur\u00e9e de la marche en fonction des capacit\u00e9s physiques du client et des objectifs du coaching, afin de garantir une exp\u00e9rience confortable et productive. Cette approche personnalis\u00e9e garantit que les s\u00e9ances sont \u00e0 la fois b\u00e9n\u00e9fiques et agr\u00e9ables. La connexion avec la nature et ses bienfaits Souvent men\u00e9es dans un cadre naturel, les s\u00e9ances de coaching \u00e0 pied peuvent renforcer les effets th\u00e9rapeutiques du processus de coaching. Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que le fait d’\u00eatre dans la nature r\u00e9duit le stress, am\u00e9liore l’humeur et augmente le sentiment g\u00e9n\u00e9ral de bonheur et de satisfaction. Cette connexion avec le monde naturel ajoute une couche suppl\u00e9mentaire de b\u00e9n\u00e9fices \u00e0 l’exp\u00e9rience de coaching. Application imm\u00e9diate des id\u00e9es La nature informelle et dynamique du coaching par la marche encourage l’application pratique imm\u00e9diate des connaissances acquises au cours des s\u00e9ances. Les clients peuvent facilement discuter et r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 des moyens d’appliquer les nouvelles strat\u00e9gies et perspectives dans leur vie quotidienne, ce qui rend le processus de coaching plus pertinent et imm\u00e9diatement applicable. Avantages \u00e0 long terme Les avantages du coaching en marchant vont bien au-del\u00e0 des s\u00e9ances individuelles. Les clients font souvent \u00e9tat d’am\u00e9liorations durables de leur sant\u00e9 physique, de leur bien-\u00eatre mental et de leurs performances professionnelles, ce qui t\u00e9moigne de l’impact durable de cette approche. Cet avantage \u00e0 long terme t\u00e9moigne de l’efficacit\u00e9 du coaching par la marche en tant qu’outil complet de d\u00e9veloppement personnel et professionnel. Favoriser l’\u00e9quilibre entre vie professionnelle et vie priv\u00e9e Le coaching par la marche contribue \u00e0 un meilleur \u00e9quilibre entre vie professionnelle et vie priv\u00e9e. La composante activit\u00e9 physique des s\u00e9ances aide \u00e0 maintenir la sant\u00e9 physique, un facteur cl\u00e9 pour parvenir \u00e0 un mode de vie \u00e9quilibr\u00e9 entre les engagements professionnels et personnels. En abordant la carri\u00e8re et le d\u00e9veloppement personnel de mani\u00e8re holistique, le coaching par la marche peut jouer un r\u00f4le essentiel dans la cr\u00e9ation d’une vie plus \u00e9panouissante et plus \u00e9quilibr\u00e9e. En r\u00e9sume, le coaching par la marche appara\u00eet comme un outil puissant pour am\u00e9liorer les perspectives de carri\u00e8re et le d\u00e9veloppement personnel. Son m\u00e9lange unique d’activit\u00e9 physique, de stimulation mentale, de r\u00e9duction du stress et de communication efficace r\u00e9pond aux diff\u00e9rents aspects essentiels \u00e0 la croissance et au succ\u00e8s. Pour ceux qui recherchent une approche dynamique et compl\u00e8te de leur d\u00e9veloppement, le coaching par la marche offre une solution innovante et pratique.\u00a0 Cette approche n’est pas seulement une question de progression de carri\u00e8re ; c’est un voyage vers une vie plus \u00e9quilibr\u00e9e, plus saine et plus \u00e9panouissante.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":411,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-408","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general"],"yoast_head":"\nLe coaching par la marche : un alli\u00e9 pour votre r\u00e9ussite<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"D\u00e9couvrez le coaching par la marche, une m\u00e9thode r\u00e9volutionnaire pour booster votre carri\u00e8re et bien-\u00eatre.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, 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