{"id":320,"date":"2023-03-09T11:30:09","date_gmt":"2023-03-09T11:30:09","guid":{"rendered":"https:\/\/espacedole.ch\/?p=320"},"modified":"2023-03-09T11:35:52","modified_gmt":"2023-03-09T11:35:52","slug":"ist-eine-digitale-entgiftung-noch-moglich","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacedole.ch\/de\/la-desintoxication-numerique-est-elle-encore-possible\/","title":{"rendered":"Ist eine digitale Entgiftung \u00fcberhaupt noch m\u00f6glich?"},"content":{"rendered":"


Versuchen Sie sich daran zu erinnern, wann Sie das letzte Mal einen ganzen Tag lang auf Ihr Handy verzichtet haben \u2013 eine digitale Entgiftung. Keine Panik, wenn Ihnen diese Erinnerung weit zur\u00fcckliegt oder in manchen F\u00e4llen gar nicht vorhanden ist.
Betrachtet man unsere t\u00e4glichen Gewohnheiten und die der Menschen, mit denen wir zusammenleben, so stellt man fest, dass dieser Indikator gar nicht so ungew\u00f6hnlich ist, wie es auf den ersten Blick scheint.<\/p>\n\n\n\n

Arbeit, Freizeit, Lernen und sogar Gesundheit. Fast alle Bereiche unseres Lebens sind heute in der einen oder anderen Form von Technologie gepr\u00e4gt, die uns bei allen Aufgaben hilft \u2013 von den schwierigsten bis hin zu den einfachsten. <\/p>\n\n\n\n

Aber was passiert, wenn diese Ger\u00e4te pl\u00f6tzlich das genaue Gegenteil bewirken und unseren Alltag sowie unsere Produktivit\u00e4t beeintr\u00e4chtigen?<\/h2>\n\n\n\n

Dieses Problem scheint uns alle zu betreffen. Wir werden jeden Tag mit einer scheinbar unendlichen Menge an Nachrichten und Informationen \u00fcberschwemmt, und diese extreme digitale Vernetzung kann zu einem erheblichen Verlust an Zeit und Energie f\u00fchren. Laut einer Studie, die im Wall Street Journal<\/a>, brauchen wir nach jeder Pause \u2013 beispielsweise, um eine Benachrichtigung zu \u00fcberpr\u00fcfen \u2013 bis zu 23 Minuten, um uns wieder auf unsere urspr\u00fcngliche Arbeit zu konzentrieren.<\/p>\n\n\n\n

Das Problem ist, dass diese Unterbrechungen viel h\u00e4ufiger vorkommen, als man denkt: Eine Studie des britischen Unternehmens Tecmar hat gezeigt, dass Verbraucher ihr Handy durchschnittlich 221 Mal am Tag in die Hand nehmen. Die M\u00f6glichkeit, offline zu sein, anstatt st\u00e4ndig online zu sein, ist meiner Meinung nach eines der gr\u00f6\u00dften Hindernisse des modernen Lebens.<\/p>\n\n\n\n

Nachdenken ist unerl\u00e4sslich.<\/h2>\n\n\n\n


Es ist unerl\u00e4sslich, \u00fcber unsere Gewohnheiten nachzudenken und die Zeit, die wir in der digitalen Welt verbringen, kritisch zu hinterfragen. Es w\u00e4re jedoch naiv, den (erheblichen) Anteil der Betreiber sozialer Netzwerke an dieser Bilanz au\u00dfer Acht zu lassen; schlie\u00dflich wurde absolut alles, was von diesen Plattformen geschaffen und bereitgestellt wurde, in erster Linie mit dem Ziel entwickelt, sicherzustellen, dass ihre Nutzer so viel Zeit wie m\u00f6glich damit verbringen, online zu sein und ihre Inhalte zu konsumieren.<\/p>\n\n\n\n

Vor diesem Hintergrund ist es unerl\u00e4sslich, dass wir unsere Interaktion mit der Online-Welt hinterfragen und uns bem\u00fchen, uns bewusst und regelm\u00e4\u00dfiger aus ihr zur\u00fcckzuziehen, um uns positiv und achtsam auf die analoge Welt einzulassen.<\/p>\n\n\n\n

Und da viele Technologien, wie beispielsweise Forest, uns dabei helfen k\u00f6nnen, die Zeit zu regulieren, die wir mit unseren Mobilger\u00e4ten verbringen, ist dies etwas, das in unserem Alltag tats\u00e4chlich umgesetzt werden kann. Das Ziel des Programms war es, diese Pausen angenehmer zu gestalten. Beim Start der App haben Sie die Kontrolle \u00fcber einen Baum, der jedoch nur w\u00e4chst, wenn die App im Vordergrund ge\u00f6ffnet ist. Mit anderen Worten: Je weniger andere Apps Sie nutzen, desto schneller w\u00e4chst Ihr Baum. Die Tatsache, dass die Entwickler von \u201eForest\u201c garantieren, dass die virtuellen B\u00e4ume mit Hilfe einer Nichtregierungsorganisation in echte B\u00e4ume umgewandelt werden, ist eines der wichtigsten Alleinstellungsmerkmale des Spiels; dank dieses Projekts wurden bereits mehr als 1.397.605 B\u00e4ume gepflanzt.<\/p>\n\n\n\n

\"digitale<\/figure>\n\n\n\n

Das Light Phone<\/h2>\n\n\n\n

Das Light Phone, hergestellt von der amerikanischen Firma Light, ist ein weiteres faszinierendes Beispiel. Das Projekt versteht sich als \u00abAlternative zu den Technologiemonopolen, die sich immer heftiger um unsere Zeit und unsere Aufmerksamkeit streiten\u00bb. Light bietet Telefone an, deren Technologie darauf ausgelegt ist, so wenig wie m\u00f6glich genutzt zu werden \u2013 in der Hoffnung, dass Sie Ihre Wartezeiten produktiver nutzen, ohne auf soziale Medien zur\u00fcckzugreifen.<\/p>\n\n\n\n

Wie man sich von der Welt abschottet<\/h2>\n\n\n\n


Insbesondere dank der Arbeit von Organisationen wie der Zentrum f\u00fcr humane Technologien<\/a>, haben sich zivilgesellschaftliche Organisationen in dieser Frage engagiert (CHT). Das CHT wurde 2018 mit dem Ziel gegr\u00fcndet, unsere digitale Infrastruktur grundlegend zu \u00fcberdenken. Sein Ziel ist es, eine Vorreiterrolle bei einem Paradigmenwechsel hin zu einer mitf\u00fchlenderen Technologie zu \u00fcbernehmen, die unser Wohlbefinden, unsere Demokratie und unser Informationsumfeld auf transparente Weise unterst\u00fctzt.<\/p>\n\n\n\n

Die Website der Gruppe bietet verschiedene kostenlose Workshops zum Thema digitale Medien f\u00fcr P\u00e4dagogen, Beamte, Eltern und Kinder sowie Tipps dazu, wie Sie Ihr Online-Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen und verbessern k\u00f6nnen, zum Beispiel:<\/p>\n\n\n\n