{"id":109,"date":"2022-06-01T11:42:21","date_gmt":"2022-06-01T11:42:21","guid":{"rendered":"http:\/\/espacedole.ch\/?p=109"},"modified":"2022-06-01T11:47:07","modified_gmt":"2022-06-01T11:47:07","slug":"so-gestalten-sie-einen-luxuriosen-wellness-tag-zu-hause","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacedole.ch\/de\/comment-creer-une-journee-spa-de-luxe-a-la-maison\/","title":{"rendered":"So gestalten Sie einen luxuri\u00f6sen Wellness-Tag zu Hause"},"content":{"rendered":"
Ein Luxus-Spa? Wir wissen, dass es etwas stressig sein kann, den Alltag umzustellen und zu lernen, Homeoffice, Zeit mit der Familie und andere Aktivit\u00e4ten unter einen Hut zu bringen (glauben Sie uns). Gerade jetzt brauchen Sie wahrscheinlich mehr denn je ein bisschen Entspannung, aber ein Tag im Spa scheint vielleicht ein wenig unerreichbar. <\/p>\n\n\n\n
Wir sind hier, um Ihnen zu helfen. Es stellt sich heraus, dass es einfacher ist, als Sie denken, sich zu Hause einen luxuri\u00f6sen Wellness-Tag zu g\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n
Das Wichtigste zum Thema Spa 1: Die Vorbereitung eines Luxus-Spas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Wenn Sie ein Luxus-Spa besuchen, ist alles darauf ausgerichtet, Unterbrechungen auf ein Minimum zu reduzieren, damit Sie sich von einer Behandlung zur n\u00e4chsten ungest\u00f6rt entspannen k\u00f6nnen. Wenn Sie sich im Voraus die Zeit nehmen, um sicherzustellen, dass Sie alles haben, was Sie brauchen, k\u00f6nnen Sie ganz im Hier und Jetzt sein und daf\u00fcr sorgen, dass dieser Wellness-Tag zu Hause ganz Ihnen allein geh\u00f6rt.<\/p>\n\n\n\n
Um einen perfekten Wellness-Tag zu Hause zu gestalten, sollten Sie Folgendes beachten:<\/p>\n\n\n\n
Legen Sie Ihre Absicht fest: <\/strong>Entscheiden Sie, was Sie in dieser Zeit f\u00fcr sich selbst erreichen m\u00f6chten, und stimmen Sie sich mental auf den Tag ein. Wenn Sie sich ein Ziel setzen, f\u00e4llt es Ihnen leichter, auf Ihre Gedanken zu achten, im Hier und Jetzt zu bleiben und sich entspannter zu f\u00fchlen. Ihre To-do-Liste (und Ihr Instagram-Feed) sind auch morgen noch da.<\/p>\n\n\n\n
Legen Sie eine Uhrzeit fest: <\/strong>Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, in dem Sie wissen, dass Sie weder von der Arbeit noch von anderen Verpflichtungen gest\u00f6rt werden. Versuchen Sie, diese Zeit in Ihren Kalender einzutragen, so wie Sie es auch bei einem Termin im Spa tun w\u00fcrden. Das wird Sie daran erinnern, dass Sie sich vorgenommen haben, sich Zeit f\u00fcr sich selbst zu nehmen \u2013 etwas, das Sie dringend brauchen.<\/p>\n\n\n\n
Planen Sie ein, was Sie ben\u00f6tigen: <\/strong>Erstellen Sie eine Liste mit allem, was Sie f\u00fcr Ihren perfekten Wellness-Tag zu Hause ben\u00f6tigen, darunter Kerzen (und Streichh\u00f6lzer), Hautpflegeprodukte (und Handt\u00fccher), Erfrischungen (und Servietten) \u2026 und, wenn m\u00f6glich, einen Babysitter.<\/p>\n\n\n
\n<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
Beziehen Sie Ihre Freunde oder Ihren Partner mit ein: <\/strong>\u00ab\u00dcberlegen Sie sich doch, Ihr Tablet f\u00fcr einen virtuellen Wellness-Tag mit Freunden einzurichten, die normalerweise mit Ihnen ins Spa gehen! Wenn Sie einen Partner haben, vereinbaren Sie einen Zeitpunkt, zu dem Sie dieses Erlebnis gemeinsam genie\u00dfen k\u00f6nnen. Sie k\u00f6nnen ihnen beibringen, wie man eine Gesichtsmaske auftr\u00e4gt, oder Massagetechniken erlernen und diese gemeinsam anwenden.\u00bb Wir verstehen vollkommen, dass Sie etwas Zeit f\u00fcr sich brauchen, aber wir glauben, dass Wellness-Tage mit den Menschen, die Sie lieben, immer ein bisschen mehr Spa\u00df machen.<\/p>\n\n\n\n
Das Wichtigste am Spa 2: das Ambiente<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Wenn Sie an Ihren letzten Besuch in einem Luxus-Spa zur\u00fcckdenken, werden Sie sich daran erinnern, dass Sie schon bei Ihrer Ankunft von einer Atmosph\u00e4re der Entspannung umgeben waren. Von den aromatischen D\u00fcften bis hin zur sanften Hintergrundmusik wurden Sie dazu angeregt, tief durchzuatmen und sich von jeglichem Stress zu befreien. Mit diesen wenigen einfachen Schritten k\u00f6nnen Sie diese ruhige Atmosph\u00e4re bei sich zu Hause nachbilden.<\/p>\n\n\n\n
Richten Sie einen Ruheraum ein: <\/strong>Anstatt sich auf Ihr Badezimmer zu beschr\u00e4nken, das nicht unbedingt so ger\u00e4umig ist wie Ihr Lieblings-Spa, versuchen Sie doch einmal, Ihr Schlafzimmer zu nutzen, um K\u00f6rper und Geist auf Ihre Behandlungen vorzubereiten. Statten Sie den Raum mit Erfrischungen und kleinen Snacks aus, legen Sie Ihren Bademantel und Ihre weichsten Hausschuhe bereit und f\u00fcgen Sie vielleicht noch eine Augenmaske hinzu, um das Erlebnis abzurunden.<\/p>\n\n\n\n
W\u00e4hlen Sie den perfekten Duft: <\/strong>Denken Sie daran, einen Diffusor f\u00fcr \u00e4therische \u00d6le, einen Luftbefeuchter oder eine Kerze zu verwenden, um Ihren Raum mit wohltuenden D\u00fcften zu erf\u00fcllen. Lavendel ist weithin f\u00fcr seine beruhigenden Eigenschaften bekannt, wirkt heilend und baut Stress ab. R\u00f6mische Kamille kann einen unruhigen Geist beruhigen und Ihnen helfen, wieder zur Ruhe zu kommen, w\u00e4hrend Zedernholz ein Gef\u00fchl der Verbundenheit und Zugeh\u00f6rigkeit f\u00f6rdert.<\/p>\n\n\n\n
F\u00fcr mehr Energie empfiehlt er Pfefferminze, um den Geist zu beleben und zu erfrischen. Sie k\u00f6nnen das \u00d6l lokal mit einem Tr\u00e4ger\u00f6l auf den Nacken auftragen oder es inhalieren. Auch die Wildorange belebt und erfrischt den Geist und mindert gleichzeitig \u00c4ngste. Um die volle Wirkung dieses Duftes zu sp\u00fcren, wenden Sie ihn wie die Profis an: Geben Sie einige Tropfen des \u00e4therischen \u00d6ls in Ihre Handfl\u00e4chen, legen Sie die H\u00e4nde an die Nase und atmen Sie mehrmals tief ein.<\/p>\n\n\n\n
Schaffen Sie mit Musik die richtige Stimmung: <\/strong>Gute Musik kann daf\u00fcr sorgen, dass Sie sich wohlf\u00fchlen, und Ihnen helfen, den L\u00e4rm um Sie herum auszublenden. Es gibt zahlreiche Spa-Playlists, die Sie auf Spotify oder in Ihrer bevorzugten Streaming-App finden k\u00f6nnen. Wenn Sie sich lieber an einen Strand versetzen m\u00f6chten, probieren Sie doch einmal ein Ger\u00e4uschger\u00e4t oder eine Schlaf-App aus, um den sanften Wellen des Ozeans zu lauschen. Ein zus\u00e4tzlicher Tipp: Kombinieren Sie Kokosduft mit einem mit tropischen Fr\u00fcchten angereicherten Wasser f\u00fcr den ultimativen R\u00fcckzugsort.<\/p>\n\n\n\n
Ob es sich nun um eine strahlkraftspendende Gesichtsbehandlung, ein K\u00f6rperpeeling, das die Haut wieder zum Strahlen bringt, oder eine entspannende Massage handelt \u2013 die perfekte Spa-Behandlung l\u00e4sst sich auf zwei wesentliche Elemente zur\u00fcckf\u00fchren: die Produkte und die Technik. Befolgen Sie die nachstehenden Anweisungen, um Ihre liebste Luxusbehandlung nachzumachen.<\/p>\n\n\n\n
Eine makellose Mikrodermabrasion im Gesichtsbereich: <\/strong>Vermischen Sie 1 Essl\u00f6ffel Natron, 1 \u00bc Teel\u00f6ffel Wasser und 2 Tropfen \u00e4therisches \u00d6l (optional) in einer kleinen Sch\u00fcssel, bis eine fl\u00fcssige Paste entsteht. Massieren Sie Ihr Gesicht, Ihren Hals und die von der Haut abstehende Stelle mit kreisenden, nach oben gerichteten Bewegungen ein. Sp\u00fclen Sie die Paste anschlie\u00dfend ab und tragen Sie Ihre Lieblingsgesichtsmaske oder Feuchtigkeitscreme auf. Diese Methode eignet sich f\u00fcr alle Hauttypen, sollte jedoch nicht \u00f6fter als zweimal pro Woche angewendet werden.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Un spa de luxe ? Nous savons que modifier votre routine quotidienne, apprendre \u00e0 jongler entre le travail \u00e0 domicile, le temps pass\u00e9 en famille et d’autres activit\u00e9s peut \u00eatre un peu stressant (croyez-nous). En ce moment, vous avez probablement besoin d’un peu de relaxation plus que jamais, mais votre journ\u00e9e au spa peut sembler un peu hors de port\u00e9e. Nous sommes l\u00e0 pour vous aider. Il s’av\u00e8re que cr\u00e9er une journ\u00e9e spa luxueuse \u00e0 la maison est plus facile que vous ne le pensez. L’essentiel du spa 1 : la pr\u00e9paration de spa de luxe Lorsque vous vous rendez dans un spa de luxe, tout est con\u00e7u pour que les interruptions soient r\u00e9duites au minimum, pour une relaxation continue d’un service \u00e0 l’autre. Prendre le temps de s’assurer que vous avez tout ce dont vous avez besoin \u00e0 l’avance vous permet d’\u00eatre dans le moment pr\u00e9sent et de faire en sorte que cette journ\u00e9e de spa \u00e0 la maison ne concerne que vous. Pour pr\u00e9parer une journ\u00e9e spa \u00e0 domicile parfaite, voici quelques \u00e9l\u00e9ments \u00e0 garder \u00e0 l’esprit : D\u00e9finissez votre intention :D\u00e9cidez de ce que vous voulez accomplir pendant ce moment pour vous et pr\u00e9parez votre \u00e9tat d’esprit pour la journ\u00e9e. D\u00e9finir votre intention vous aide \u00e0 \u00eatre attentif \u00e0 vos pens\u00e9es, \u00e0 rester dans le pr\u00e9sent et \u00e0 vous sentir plus d\u00e9tendu. Votre liste de choses \u00e0 faire (et votre fil Instagram) seront toujours l\u00e0 demain. Fixez une heure :Mettez de c\u00f4t\u00e9 un moment o\u00f9 vous savez que vous ne serez pas d\u00e9rang\u00e9 par le travail ou d’autres obligations. Essayez de l’ajouter \u00e0 votre calendrier, comme vous le feriez pour un rendez-vous au spa. Cela vous rappellera que vous vous engagez \u00e0 prendre le temps de vous occuper de vous, ce dont vous avez bien besoin. Pr\u00e9voyez ce dont vous aurez besoin :Dressez une liste de tout ce dont vous avez besoin pour cr\u00e9er votre journ\u00e9e spa parfaite \u00e0 la maison, y compris les bougies (et les allumettes), les produits de soins de la peau (et les serviettes), les rafra\u00eechissements (et les serviettes)\u2026 et une baby-sitter, si possible. Faites participer vos amis ou votre conjoint :\u00ab\u00a0Envisagez de configurer votre tablette pour une cyber journ\u00e9e spa avec des amis qui ont l’habitude d’aller au spa avec vous ! Si vous avez un conjoint, fixez un moment o\u00f9 vous pourrez partager l’exp\u00e9rience ensemble. Vous pouvez leur apprendre \u00e0 mettre un masque ou \u00e0 apprendre des techniques de massage et les pratiquer\u00a0\u00bb. Nous comprenons tout \u00e0 fait que vous ayez besoin d’un peu de temps seul, mais nous pensons que les journ\u00e9es au spa sont toujours un peu plus amusantes avec les personnes que vous aimez. L’essentiel du spa 2 : l’ambiance Si vous vous rappelez votre derni\u00e8re exp\u00e9rience dans un spa de luxe, vous vous souviendrez que le ton de la relaxation vous a envahi d\u00e8s votre arriv\u00e9e. Des odeurs aromatiques \u00e0 la musique douce jou\u00e9e en fond sonore, vous \u00e9tiez encourag\u00e9 \u00e0 respirer profond\u00e9ment et \u00e0 vous lib\u00e9rer de tout stress. Vous pouvez recr\u00e9er cette atmosph\u00e8re tranquille chez vous en suivant ces quelques \u00e9tapes simples. Cr\u00e9ez une salle de relaxation :Au lieu de vous limiter \u00e0 votre salle de bains, qui n’est pas forc\u00e9ment aussi spacieuse que votre spa pr\u00e9f\u00e9r\u00e9, essayez d’utiliser votre chambre pour pr\u00e9parer votre esprit et votre corps avant vos soins. Am\u00e9nagez la pi\u00e8ce avec des rafra\u00eechissements et des collations, disposez votre peignoir et vos pantoufles les plus douces, et ajoutez peut-\u00eatre un masque pour les yeux pour compl\u00e9ter l’exp\u00e9rience. Choisissez le parfum parfait :Pensez \u00e0 utiliser un diffuseur d’huiles essentielles, un humidificateur ou une bougie pour remplir votre espace de senteurs th\u00e9rapeutiques. Largement connue pour ses propri\u00e9t\u00e9s calmantes, la lavande gu\u00e9rit et r\u00e9duit le stress. La camomille romaine peut calmer un esprit anxieux et vous aider \u00e0 vous recentrer, tandis que le bois de c\u00e8dre favorise un sentiment de connexion et d’appartenance. Pour l’\u00e9nergie, il recommande la menthe poivr\u00e9e pour r\u00e9veiller et rafra\u00eechir l’esprit. Vous pouvez l’utiliser en application locale avec une huile de support, en l’appliquant sur la nuque, ou l’inhaler. L’orange sauvage revigore et renouvelle \u00e9galement l’esprit tout en r\u00e9duisant l’anxi\u00e9t\u00e9. Pour ressentir tous les effets de ce parfum, utilisez-le comme les professionnels en pla\u00e7ant des gouttes d’huile essentielle dans la paume de vos mains, puis placez vos mains sur votre nez et inspirez profond\u00e9ment plusieurs fois. Cr\u00e9ez l’ambiance avec de la musique :La bonne musique peut vous mettre \u00e0 l’aise et vous aider \u00e0 noyer le bruit qui peut se produire autour de vous. Il existe plusieurs listes de lecture de spa que vous pouvez trouver sur Spotify ou sur votre application de streaming pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e. Si vous pr\u00e9f\u00e9rez vous imaginer sur une plage, essayez d’utiliser une machine \u00e0 sons ou une application de sons de sommeil pour \u00e9couter les vagues tranquilles de l’oc\u00e9an. Conseil suppl\u00e9mentaire : associez des senteurs de noix de coco et une eau infus\u00e9e aux fruits tropicaux pour une retraite ultime. Essentiel du spa 3 : Soins revitalisants Qu’il s’agisse d’un soin du visage qui donne de l’\u00e9clat, d’un gommage pour le corps qui redonne de l’\u00e9clat ou d’un massage relaxant, le soin spa parfait se r\u00e9sume \u00e0 deux \u00e9l\u00e9ments principaux : les produits et la technique. Suivez les instructions ci-dessous pour recr\u00e9er votre traitement de luxe pr\u00e9f\u00e9r\u00e9. Microdermabrasion faciale impeccable :M\u00e9langez 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de bicarbonate de soude, 1 \u00bc cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 d’eau et 2 gouttes d’huile essentielle (facultatif) dans un petit bol jusqu’\u00e0 obtenir une p\u00e2te liquide. Massez votre visage, votre cou et la zone d\u00e9coll\u00e9e en effectuant des mouvements circulaires ascendants. Rincez ensuite et appliquez votre masque facial ou votre cr\u00e8me hydratante pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e. Cette technique convient \u00e0 tous les types de peau mais n’est pas recommand\u00e9e plus de deux fois par semaine.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":110,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-109","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"\n
Comment cr\u00e9er une journ\u00e9e spa de luxe \u00e0 la maison - espacedole.ch<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/espacedole.ch\/de\/so-gestalten-sie-einen-luxuriosen-wellness-tag-zu-hause\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Comment cr\u00e9er une journ\u00e9e spa de luxe \u00e0 la maison - espacedole.ch\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Un spa de luxe ? Nous savons que modifier votre routine quotidienne, apprendre \u00e0 jongler entre le travail \u00e0 domicile, le temps pass\u00e9 en famille et d’autres activit\u00e9s peut \u00eatre un peu stressant (croyez-nous). En ce moment, vous avez probablement besoin d’un peu de relaxation plus que jamais, mais votre journ\u00e9e au spa peut sembler un peu hors de port\u00e9e. Nous sommes l\u00e0 pour vous aider. Il s’av\u00e8re que cr\u00e9er une journ\u00e9e spa luxueuse \u00e0 la maison est plus facile que vous ne le pensez. L’essentiel du spa 1 : la pr\u00e9paration de spa de luxe Lorsque vous vous rendez dans un spa de luxe, tout est con\u00e7u pour que les interruptions soient r\u00e9duites au minimum, pour une relaxation continue d’un service \u00e0 l’autre. Prendre le temps de s’assurer que vous avez tout ce dont vous avez besoin \u00e0 l’avance vous permet d’\u00eatre dans le moment pr\u00e9sent et de faire en sorte que cette journ\u00e9e de spa \u00e0 la maison ne concerne que vous. Pour pr\u00e9parer une journ\u00e9e spa \u00e0 domicile parfaite, voici quelques \u00e9l\u00e9ments \u00e0 garder \u00e0 l’esprit : D\u00e9finissez votre intention :D\u00e9cidez de ce que vous voulez accomplir pendant ce moment pour vous et pr\u00e9parez votre \u00e9tat d’esprit pour la journ\u00e9e. D\u00e9finir votre intention vous aide \u00e0 \u00eatre attentif \u00e0 vos pens\u00e9es, \u00e0 rester dans le pr\u00e9sent et \u00e0 vous sentir plus d\u00e9tendu. Votre liste de choses \u00e0 faire (et votre fil Instagram) seront toujours l\u00e0 demain. Fixez une heure :Mettez de c\u00f4t\u00e9 un moment o\u00f9 vous savez que vous ne serez pas d\u00e9rang\u00e9 par le travail ou d’autres obligations. Essayez de l’ajouter \u00e0 votre calendrier, comme vous le feriez pour un rendez-vous au spa. Cela vous rappellera que vous vous engagez \u00e0 prendre le temps de vous occuper de vous, ce dont vous avez bien besoin. Pr\u00e9voyez ce dont vous aurez besoin :Dressez une liste de tout ce dont vous avez besoin pour cr\u00e9er votre journ\u00e9e spa parfaite \u00e0 la maison, y compris les bougies (et les allumettes), les produits de soins de la peau (et les serviettes), les rafra\u00eechissements (et les serviettes)\u2026 et une baby-sitter, si possible. Faites participer vos amis ou votre conjoint :\u00ab\u00a0Envisagez de configurer votre tablette pour une cyber journ\u00e9e spa avec des amis qui ont l’habitude d’aller au spa avec vous ! Si vous avez un conjoint, fixez un moment o\u00f9 vous pourrez partager l’exp\u00e9rience ensemble. Vous pouvez leur apprendre \u00e0 mettre un masque ou \u00e0 apprendre des techniques de massage et les pratiquer\u00a0\u00bb. Nous comprenons tout \u00e0 fait que vous ayez besoin d’un peu de temps seul, mais nous pensons que les journ\u00e9es au spa sont toujours un peu plus amusantes avec les personnes que vous aimez. L’essentiel du spa 2 : l’ambiance Si vous vous rappelez votre derni\u00e8re exp\u00e9rience dans un spa de luxe, vous vous souviendrez que le ton de la relaxation vous a envahi d\u00e8s votre arriv\u00e9e. Des odeurs aromatiques \u00e0 la musique douce jou\u00e9e en fond sonore, vous \u00e9tiez encourag\u00e9 \u00e0 respirer profond\u00e9ment et \u00e0 vous lib\u00e9rer de tout stress. Vous pouvez recr\u00e9er cette atmosph\u00e8re tranquille chez vous en suivant ces quelques \u00e9tapes simples. Cr\u00e9ez une salle de relaxation :Au lieu de vous limiter \u00e0 votre salle de bains, qui n’est pas forc\u00e9ment aussi spacieuse que votre spa pr\u00e9f\u00e9r\u00e9, essayez d’utiliser votre chambre pour pr\u00e9parer votre esprit et votre corps avant vos soins. Am\u00e9nagez la pi\u00e8ce avec des rafra\u00eechissements et des collations, disposez votre peignoir et vos pantoufles les plus douces, et ajoutez peut-\u00eatre un masque pour les yeux pour compl\u00e9ter l’exp\u00e9rience. Choisissez le parfum parfait :Pensez \u00e0 utiliser un diffuseur d’huiles essentielles, un humidificateur ou une bougie pour remplir votre espace de senteurs th\u00e9rapeutiques. Largement connue pour ses propri\u00e9t\u00e9s calmantes, la lavande gu\u00e9rit et r\u00e9duit le stress. La camomille romaine peut calmer un esprit anxieux et vous aider \u00e0 vous recentrer, tandis que le bois de c\u00e8dre favorise un sentiment de connexion et d’appartenance. Pour l’\u00e9nergie, il recommande la menthe poivr\u00e9e pour r\u00e9veiller et rafra\u00eechir l’esprit. Vous pouvez l’utiliser en application locale avec une huile de support, en l’appliquant sur la nuque, ou l’inhaler. L’orange sauvage revigore et renouvelle \u00e9galement l’esprit tout en r\u00e9duisant l’anxi\u00e9t\u00e9. Pour ressentir tous les effets de ce parfum, utilisez-le comme les professionnels en pla\u00e7ant des gouttes d’huile essentielle dans la paume de vos mains, puis placez vos mains sur votre nez et inspirez profond\u00e9ment plusieurs fois. Cr\u00e9ez l’ambiance avec de la musique :La bonne musique peut vous mettre \u00e0 l’aise et vous aider \u00e0 noyer le bruit qui peut se produire autour de vous. Il existe plusieurs listes de lecture de spa que vous pouvez trouver sur Spotify ou sur votre application de streaming pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e. Si vous pr\u00e9f\u00e9rez vous imaginer sur une plage, essayez d’utiliser une machine \u00e0 sons ou une application de sons de sommeil pour \u00e9couter les vagues tranquilles de l’oc\u00e9an. Conseil suppl\u00e9mentaire : associez des senteurs de noix de coco et une eau infus\u00e9e aux fruits tropicaux pour une retraite ultime. Essentiel du spa 3 : Soins revitalisants Qu’il s’agisse d’un soin du visage qui donne de l’\u00e9clat, d’un gommage pour le corps qui redonne de l’\u00e9clat ou d’un massage relaxant, le soin spa parfait se r\u00e9sume \u00e0 deux \u00e9l\u00e9ments principaux : les produits et la technique. Suivez les instructions ci-dessous pour recr\u00e9er votre traitement de luxe pr\u00e9f\u00e9r\u00e9. Microdermabrasion faciale impeccable :M\u00e9langez 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de bicarbonate de soude, 1 \u00bc cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 d’eau et 2 gouttes d’huile essentielle (facultatif) dans un petit bol jusqu’\u00e0 obtenir une p\u00e2te liquide. Massez votre visage, votre cou et la zone d\u00e9coll\u00e9e en effectuant des mouvements circulaires ascendants. Rincez ensuite et appliquez votre masque facial ou votre cr\u00e8me hydratante pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e. Cette technique convient \u00e0 tous les types de peau mais n’est pas recommand\u00e9e plus de deux fois par semaine.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/espacedole.ch\/de\/so-gestalten-sie-einen-luxuriosen-wellness-tag-zu-hause\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"espacedole.ch\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-06-01T11:42:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-06-01T11:47:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/espacedole.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/spa-day-at-home-mokara.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"938\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"632\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jon Lucas\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschrieben von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jon Lucas\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/espacedole.ch\\\/comment-creer-une-journee-spa-de-luxe-a-la-maison\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/espacedole.ch\\\/comment-creer-une-journee-spa-de-luxe-a-la-maison\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Jon Lucas\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/espacedole.ch\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5cffee7ebd94649538b766517a75a63e\"},\"headline\":\"Comment cr\u00e9er une journ\u00e9e spa de luxe \u00e0 la maison\",\"datePublished\":\"2022-06-01T11:42:21+00:00\",\"dateModified\":\"2022-06-01T11:47:07+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/espacedole.ch\\\/comment-creer-une-journee-spa-de-luxe-a-la-maison\\\/\"},\"wordCount\":1058,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/espacedole.ch\\\/comment-creer-une-journee-spa-de-luxe-a-la-maison\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/espacedole.ch\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/06\\\/spa-day-at-home-mokara.jpg\",\"articleSection\":[\"Management\"],\"inLanguage\":\"de-CH\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/espacedole.ch\\\/comment-creer-une-journee-spa-de-luxe-a-la-maison\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/espacedole.ch\\\/comment-creer-une-journee-spa-de-luxe-a-la-maison\\\/\",\"name\":\"Comment cr\u00e9er une journ\u00e9e spa de luxe \u00e0 la maison - 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Nous savons que modifier votre routine quotidienne, apprendre \u00e0 jongler entre le travail \u00e0 domicile, le temps pass\u00e9 en famille et d’autres activit\u00e9s peut \u00eatre un peu stressant (croyez-nous). En ce moment, vous avez probablement besoin d’un peu de relaxation plus que jamais, mais votre journ\u00e9e au spa peut sembler un peu hors de port\u00e9e. Nous sommes l\u00e0 pour vous aider. Il s’av\u00e8re que cr\u00e9er une journ\u00e9e spa luxueuse \u00e0 la maison est plus facile que vous ne le pensez. L’essentiel du spa 1 : la pr\u00e9paration de spa de luxe Lorsque vous vous rendez dans un spa de luxe, tout est con\u00e7u pour que les interruptions soient r\u00e9duites au minimum, pour une relaxation continue d’un service \u00e0 l’autre. Prendre le temps de s’assurer que vous avez tout ce dont vous avez besoin \u00e0 l’avance vous permet d’\u00eatre dans le moment pr\u00e9sent et de faire en sorte que cette journ\u00e9e de spa \u00e0 la maison ne concerne que vous. Pour pr\u00e9parer une journ\u00e9e spa \u00e0 domicile parfaite, voici quelques \u00e9l\u00e9ments \u00e0 garder \u00e0 l’esprit : D\u00e9finissez votre intention :D\u00e9cidez de ce que vous voulez accomplir pendant ce moment pour vous et pr\u00e9parez votre \u00e9tat d’esprit pour la journ\u00e9e. D\u00e9finir votre intention vous aide \u00e0 \u00eatre attentif \u00e0 vos pens\u00e9es, \u00e0 rester dans le pr\u00e9sent et \u00e0 vous sentir plus d\u00e9tendu. Votre liste de choses \u00e0 faire (et votre fil Instagram) seront toujours l\u00e0 demain. Fixez une heure :Mettez de c\u00f4t\u00e9 un moment o\u00f9 vous savez que vous ne serez pas d\u00e9rang\u00e9 par le travail ou d’autres obligations. Essayez de l’ajouter \u00e0 votre calendrier, comme vous le feriez pour un rendez-vous au spa. Cela vous rappellera que vous vous engagez \u00e0 prendre le temps de vous occuper de vous, ce dont vous avez bien besoin. Pr\u00e9voyez ce dont vous aurez besoin :Dressez une liste de tout ce dont vous avez besoin pour cr\u00e9er votre journ\u00e9e spa parfaite \u00e0 la maison, y compris les bougies (et les allumettes), les produits de soins de la peau (et les serviettes), les rafra\u00eechissements (et les serviettes)\u2026 et une baby-sitter, si possible. Faites participer vos amis ou votre conjoint :\u00ab\u00a0Envisagez de configurer votre tablette pour une cyber journ\u00e9e spa avec des amis qui ont l’habitude d’aller au spa avec vous ! Si vous avez un conjoint, fixez un moment o\u00f9 vous pourrez partager l’exp\u00e9rience ensemble. Vous pouvez leur apprendre \u00e0 mettre un masque ou \u00e0 apprendre des techniques de massage et les pratiquer\u00a0\u00bb. Nous comprenons tout \u00e0 fait que vous ayez besoin d’un peu de temps seul, mais nous pensons que les journ\u00e9es au spa sont toujours un peu plus amusantes avec les personnes que vous aimez. L’essentiel du spa 2 : l’ambiance Si vous vous rappelez votre derni\u00e8re exp\u00e9rience dans un spa de luxe, vous vous souviendrez que le ton de la relaxation vous a envahi d\u00e8s votre arriv\u00e9e. Des odeurs aromatiques \u00e0 la musique douce jou\u00e9e en fond sonore, vous \u00e9tiez encourag\u00e9 \u00e0 respirer profond\u00e9ment et \u00e0 vous lib\u00e9rer de tout stress. Vous pouvez recr\u00e9er cette atmosph\u00e8re tranquille chez vous en suivant ces quelques \u00e9tapes simples. Cr\u00e9ez une salle de relaxation :Au lieu de vous limiter \u00e0 votre salle de bains, qui n’est pas forc\u00e9ment aussi spacieuse que votre spa pr\u00e9f\u00e9r\u00e9, essayez d’utiliser votre chambre pour pr\u00e9parer votre esprit et votre corps avant vos soins. Am\u00e9nagez la pi\u00e8ce avec des rafra\u00eechissements et des collations, disposez votre peignoir et vos pantoufles les plus douces, et ajoutez peut-\u00eatre un masque pour les yeux pour compl\u00e9ter l’exp\u00e9rience. Choisissez le parfum parfait :Pensez \u00e0 utiliser un diffuseur d’huiles essentielles, un humidificateur ou une bougie pour remplir votre espace de senteurs th\u00e9rapeutiques. Largement connue pour ses propri\u00e9t\u00e9s calmantes, la lavande gu\u00e9rit et r\u00e9duit le stress. La camomille romaine peut calmer un esprit anxieux et vous aider \u00e0 vous recentrer, tandis que le bois de c\u00e8dre favorise un sentiment de connexion et d’appartenance. Pour l’\u00e9nergie, il recommande la menthe poivr\u00e9e pour r\u00e9veiller et rafra\u00eechir l’esprit. Vous pouvez l’utiliser en application locale avec une huile de support, en l’appliquant sur la nuque, ou l’inhaler. L’orange sauvage revigore et renouvelle \u00e9galement l’esprit tout en r\u00e9duisant l’anxi\u00e9t\u00e9. Pour ressentir tous les effets de ce parfum, utilisez-le comme les professionnels en pla\u00e7ant des gouttes d’huile essentielle dans la paume de vos mains, puis placez vos mains sur votre nez et inspirez profond\u00e9ment plusieurs fois. Cr\u00e9ez l’ambiance avec de la musique :La bonne musique peut vous mettre \u00e0 l’aise et vous aider \u00e0 noyer le bruit qui peut se produire autour de vous. Il existe plusieurs listes de lecture de spa que vous pouvez trouver sur Spotify ou sur votre application de streaming pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e. Si vous pr\u00e9f\u00e9rez vous imaginer sur une plage, essayez d’utiliser une machine \u00e0 sons ou une application de sons de sommeil pour \u00e9couter les vagues tranquilles de l’oc\u00e9an. Conseil suppl\u00e9mentaire : associez des senteurs de noix de coco et une eau infus\u00e9e aux fruits tropicaux pour une retraite ultime. Essentiel du spa 3 : Soins revitalisants Qu’il s’agisse d’un soin du visage qui donne de l’\u00e9clat, d’un gommage pour le corps qui redonne de l’\u00e9clat ou d’un massage relaxant, le soin spa parfait se r\u00e9sume \u00e0 deux \u00e9l\u00e9ments principaux : les produits et la technique. Suivez les instructions ci-dessous pour recr\u00e9er votre traitement de luxe pr\u00e9f\u00e9r\u00e9. Microdermabrasion faciale impeccable :M\u00e9langez 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de bicarbonate de soude, 1 \u00bc cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 d’eau et 2 gouttes d’huile essentielle (facultatif) dans un petit bol jusqu’\u00e0 obtenir une p\u00e2te liquide. Massez votre visage, votre cou et la zone d\u00e9coll\u00e9e en effectuant des mouvements circulaires ascendants. Rincez ensuite et appliquez votre masque facial ou votre cr\u00e8me hydratante pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e. 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