{"version":"1.0","provider_name":"espacedole.ch","provider_url":"https:\/\/espacedole.ch\/de","author_name":"Jon Lucas","author_url":"https:\/\/espacedole.ch\/de\/author\/blogadmin\/","title":"La d\u00e9sintoxication num\u00e9rique est-elle encore possible ? - espacedole.ch","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"vSQNkXmm6l\"><a href=\"https:\/\/espacedole.ch\/de\/la-desintoxication-numerique-est-elle-encore-possible\/\">Ist eine digitale Entgiftung \u00fcberhaupt noch m\u00f6glich?<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/espacedole.ch\/de\/la-desintoxication-numerique-est-elle-encore-possible\/embed\/#?secret=vSQNkXmm6l\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#171;La d\u00e9sintoxication num\u00e9rique est-elle encore possible ?&#187; &#8211; espacedole.ch\" data-secret=\"vSQNkXmm6l\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/espacedole.ch\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n<\/script>","thumbnail_url":"https:\/\/espacedole.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/numerique1_photo.jpg","thumbnail_width":1920,"thumbnail_height":1280,"description":"Essayez de vous rappeler la derni\u00e8re fois que vous avez pass\u00e9 une journ\u00e9e enti\u00e8re sans utiliser votre t\u00e9l\u00e9phone &#8211; la d\u00e9sintoxication num\u00e9rique. Ne paniquez pas si ce souvenir vous semble lointain ou, dans certains cas, inexistant. Si l&rsquo;on consid\u00e8re nos habitudes quotidiennes et celles des personnes avec lesquelles nous vivons, on constate que cet indicateur n&rsquo;est pas aussi inhabituel qu&rsquo;il n&rsquo;y para\u00eet au premier abord. Emploi, loisirs, apprentissage et m\u00eame sant\u00e9. Presque tous les aspects de notre vie impliquent aujourd&rsquo;hui une forme ou une autre de technologie, qui nous a aid\u00e9s dans toutes les t\u00e2ches, des plus difficiles aux plus simples. Mais que se passe-t-il lorsque ces gadgets commencent \u00e0 agir de mani\u00e8re diam\u00e9tralement oppos\u00e9e, en entravant notre routine et notre productivit\u00e9 ? Ce probl\u00e8me semble nous concerner tous. Nous sommes inond\u00e9s chaque jour d&rsquo;une quantit\u00e9 apparemment infinie de nouvelles et d&rsquo;informations, et cette connectivit\u00e9 num\u00e9rique extr\u00eame peut entra\u00eener une perte significative de temps et d&rsquo;\u00e9nergie. Selon une \u00e9tude pr\u00e9sent\u00e9e dans le Wall Street Journal, il nous faut jusqu&rsquo;\u00e0 23 minutes pour nous concentrer \u00e0 nouveau sur notre travail initial apr\u00e8s chaque pause que nous prenons pour v\u00e9rifier une notification, par exemple. Le probl\u00e8me est que ces interruptions sont beaucoup plus fr\u00e9quentes qu&rsquo;on ne le pense : une \u00e9tude de la soci\u00e9t\u00e9 britannique Tecmar a montr\u00e9 que les consommateurs d\u00e9crochent leur t\u00e9l\u00e9phone portable en moyenne 221 fois par jour. La possibilit\u00e9 d&rsquo;\u00eatre d\u00e9connect\u00e9, plut\u00f4t que d&rsquo;\u00eatre toujours allum\u00e9, est, \u00e0 mon avis, l&rsquo;un des plus grands obstacles de la vie moderne. La r\u00e9flexion est essentielle. Il est essentiel de r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 nos routines et d&rsquo;\u00e9valuer de mani\u00e8re critique le temps que nous passons dans le monde num\u00e9rique. Mais il serait na\u00eff de ne pas inclure la part de responsabilit\u00e9 (importante) des cr\u00e9ateurs de sites de r\u00e9seaux sociaux dans ce bilan ; apr\u00e8s tout, absolument tout ce qui a \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9 et fourni par ces plateformes l&rsquo;a \u00e9t\u00e9 dans le but premier de s&rsquo;assurer que leurs utilisateurs passent le plus de temps possible \u00e0 se connecter et \u00e0 consommer leur contenu. \u00c0 la lumi\u00e8re de ce qui pr\u00e9c\u00e8de, il est essentiel que nous \u00e9valuions la mani\u00e8re dont nous interagissons avec le monde en ligne et que nous nous efforcions de nous en retirer volontairement et plus r\u00e9guli\u00e8rement afin de nous engager dans le monde analogique d&rsquo;une mani\u00e8re positive et pr\u00e9sente. Et comme de nombreuses technologies, comme Forest, ont la capacit\u00e9 de nous aider \u00e0 r\u00e9guler le temps que nous passons \u00e0 utiliser nos appareils mobiles, c&rsquo;est quelque chose qui peut r\u00e9ellement se produire dans notre vie quotidienne. L&rsquo;objectif du programme \u00e9tait de rendre ces pauses plus agr\u00e9ables. Au lancement de l&rsquo;application, vous avez le contr\u00f4le d&rsquo;un arbre, mais celui-ci ne se d\u00e9veloppera que si l&rsquo;application est ouverte au premier plan. En d&rsquo;autres termes, votre arbre se d\u00e9veloppera d&rsquo;autant plus rapidement que vous utiliserez peu d&rsquo;autres applications. Le fait que les producteurs de Forest garantissent que les arbres virtuels seront transform\u00e9s en arbres r\u00e9els avec l&rsquo;aide d&rsquo;une organisation non gouvernementale est l&rsquo;un des principaux facteurs de diff\u00e9renciation du jeu ; plus de 1 397 605 arbres ont d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 plant\u00e9s gr\u00e2ce \u00e0 ce projet. Le Light Phone Le Light Phone, produit par l&rsquo;entreprise am\u00e9ricaine Light, est un autre exemple intriguant. Le projet se veut \u00ab\u00a0une alternative aux monopoles technologiques qui se disputent de plus en plus f\u00e9rocement notre temps et notre attention\u00a0\u00bb. Light propose des t\u00e9l\u00e9phones dont la technologie est con\u00e7ue pour \u00eatre utilis\u00e9e le moins possible, dans l&rsquo;espoir que vous utiliserez vos temps morts de mani\u00e8re plus productive, sans avoir recours aux m\u00e9dias sociaux. Comment se couper du monde En particulier avec le travail d&rsquo;organisations comme le Center for Humane Technologies, les organisations de la soci\u00e9t\u00e9 civile ont \u00e9t\u00e9 actives sur ce sujet (CHT). Le CHT a \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9 en 2018 dans le but de repenser compl\u00e8tement notre infrastructure num\u00e9rique. Son objectif est d&rsquo;\u00eatre le fer de lance d&rsquo;un changement de paradigme vers une technologie plus compatissante qui soutien de mani\u00e8re transparente notre bien-\u00eatre, notre d\u00e9mocratie et notre environnement informationnel. Le site web du groupe propose divers ateliers gratuits sur les m\u00e9dias num\u00e9riques pour les \u00e9ducateurs, les fonctionnaires, les parents et les enfants, ainsi que des conseils sur la fa\u00e7on de prendre en charge et d&rsquo;am\u00e9liorer votre bien-\u00eatre en ligne, comme : Ces derni\u00e8res ann\u00e9es, nous avons fait des progr\u00e8s consid\u00e9rables vers l&rsquo;\u00e8re de la technologie, de la connectivit\u00e9 et de la num\u00e9risation. Aujourd&rsquo;hui, cependant, il est temps de s&rsquo;engager sur une nouvelle voie, une voie dans laquelle nous apprenons \u00e0 nous d\u00e9brancher afin de prot\u00e9ger notre bien-\u00eatre num\u00e9rique. La d\u00e9sintoxication num\u00e9rique pr\u00e9sente plusieurs avantages pour les g\u00e9n\u00e9rations actuelles et futures."}