Die Geschichte des skandinavischen Spas

Die langen, kalten und dunklen Winter in Skandinavien sind wohlbekannt. Es erfordert geistige und körperliche Stärke, sie zu überstehen. Es ist daher nicht überraschend, dass Skandinavien dafür bekannt ist, den Schwerpunkt auf die Selbstfürsorge zu legen. Skandinavische Spas spielen in diesem Bereich schon lange eine wichtige Rolle. Die Geschichte des skandinavischen Spas wird hier vorgestellt.

Die ersten Spas in Skandinavien

Für viele Menschen ist mit dem Begriff "skandinavisches Spa" lediglich eine Sauna gemeint. Das ist zum größten Teil richtig. Die ersten skandinavischen Whirlpools waren Saunen. Sie sind auch heute noch von größter Bedeutung. Niemand ist sich über den genauen Ort, das Datum oder sogar den Erfinder der Sauna sicher. Aber um 2000 v. Chr. gab es in Nordeuropa zweifellos Saunas.

Die Geschichte des skandinavischen Spas

Der Bedarf an Saunen

Moderne Saunen werden zur Förderung des Wohlbefindens und der Gesundheit eingesetzt. In den frühen Stadien ihrer Entwicklung wurden sie jedoch eingesetzt, um das Überleben der Menschen zu fördern. Die ersten Saunen waren im Wesentlichen zeltartige Strukturen, die aus Tierhäuten bestanden. Sie dienten den Menschen als Behausung, wobei sie sich den Raum oft mit den Tieren teilten.

Unter einer Masse von Felsen wurde den ganzen Tag über ein Feuer unterhalten. Selbst als das Feuer nachts erlosch, hielten die Steine das Zelt warm. Die Menschen fanden heraus, wie man Dampf erzeugen konnte, indem man Wasser über die Felsen schüttete. Dadurch wurden die Zelte noch kuscheliger und wärmer.

Auch wenn die Wärme der Hauptvorteil dieser frühen Saunen war, dienten sie auch dazu, die Sauberkeit zu fördern. Dampf gilt auch im 21. Jahrhundert noch als eines der besten verfügbaren Reinigungsmittel. Nach den damaligen Standards förderte diese Sauberkeit die Gesundheit. Außerdem bot sie einen relativ hygienischen Rahmen für Vorgänge wie die Geburt.

Bau einer Sauna

Auch die Sauna hat sich mit der menschlichen Zivilisation weiterentwickelt. Obwohl die Qualität der Wohnungen stieg, wurde die Sauna noch sehr lange Zeit zum Heizen benötigt. Die Menschen begannen, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden mit der Atmosphäre der Sauna in Verbindung zu bringen. Obwohl es noch viel zu früh ist, dass die Wissenschaft diesen Zusammenhang bestätigen kann, hat die allgemeine Bevölkerung ihn verstanden.

Die Grundidee der Sauna hat sich eigentlich über die ganze Welt verbreitet. Ihre genaue Anwendung variierte je nach Ort. An manchen Orten handelte es sich um ein öffentliches Bad, an anderen um eine Schwitzhütte. Die Grundidee blieb jedoch nahezu konstant. Dampf entstand oft in einem bestimmten Moment, in dem Hitze und Wasser aufeinander trafen.

Skandinavische Spas nach Ländern geordnet

Das einfache Saunieren hat sich im Laufe der Zeit zu einer eher formellen Gesundheits- und Wellnessaktivität entwickelt. Dementsprechend haben die verschiedenen Regionen Skandinaviens ihre eigenen Saunavarianten geschaffen. Hier ist eine schnelle Liste der skandinavischen Spas, die nach Nationen geordnet sind.

Norwegen

Obwohl es im heutigen Norwegen immer noch Saunen gibt, sind Thermalbäder heute üblicher. Da es in Norwegen kaum natürliche heiße Quellen gibt, sind Thermalbäder in der Regel öffentlich zugänglich. Sie werden häufig in Kurorten und Spas angeboten. Das Schwimmen in heißen, kalten und duftenden Becken ist ein typischer Teil des Thermalbadeerlebnisses. Sie können sowohl innen als auch außen liegen.

Das "Friluftsliv" ist ein wesentlicher Bestandteil des skandinavischen Thermalbadeerlebnisses in Norwegen. Es wird oft als "Waldbaden" interpretiert, aber Wälder oder sogar Bäume sind nicht notwendig. Es geht einfach darum, nach draußen zu gehen und saubere Luft zu atmen. In Norwegen sind die Vorteile dieser Praxis seit Jahrhunderten bekannt. Heute hat die Wissenschaft sie eingeholt.

Schweden

Schweden ist eine weitere Nation, die warme Bäder der Sauna vorzieht. Am bekanntesten ist Schweden jedoch für die schwedische Massage. Der Pionier der schwedischen Massage, Pehr Henrik Ling, wird oft als ihr Vater (und der Vater der modernen Gymnastik) bezeichnet. Er hat sie zwar nicht technisch erschaffen, aber er forschte, demonstrierte und förderte ihre Vorteile.

In der modernen Welt ist die schwedische Massage überall zugänglich. Tatsächlich betrachten viele Gesundheits- und Wellnesspraktiker sie als eine wesentliche Begabung. Aber Schweden, wo sie geboren wurde, bleibt ihre geistige Heimat.

Die Körpersysteme werden durch die schwedische Massage angeregt. Folglich fördert sie die Zufuhr von Nährstoffen und Sauerstoff sowie die Ausscheidung von Abfallstoffen. Darüber hinaus löst sie jegliche Muskelverspannungen und fördert die geistige Entspannung.

Dänemark

Bis vor kurzem war die Sauna in Dänemark nicht sehr verbreitet. In den letzten Jahren hat die Sauna jedoch ein bedeutendes Wiederaufleben erlebt. Ihre Nutzung weicht jedoch erheblich von der in den Nachbarnationen verbreiteten Saunakultur ab. Vielmehr dient ihr der Saunagus als Antrieb.

Obwohl sie ursprünglich aus Deutschland stammt (wo sie unter dem Namen Aufguss bekannt ist), wurde sie in Dänemark populär. Aromatherapie, Achtsamkeit und traditionelle Saunaelemente werden im Saunagus alle miteinander kombiniert. Obwohl es in Dänemark seit dem späten 19. Jahrhundert verwendet wird, wurde es erst vor kurzem allgemein akzeptiert.

Trotz der wachsenden Beliebtheit von Saunagus werden Hygge und Winterbaden, die beiden wichtigsten dänischen Wellness-Trends, immer noch viel stärker angenommen. Die Hygge-Philosophie betont den Wert bescheidener, alltäglicher Freuden. Diese können und beinhalten oftmals Wellnessbesuche, insbesondere zu Hause, wie ein Bad oder sogar eine Dusche.

Einer der ältesten Wellness-Bräuche in Dänemark ist das Winterbaden, das aber auch in anderen Nationen praktiziert wird. Dass es sowohl den Körper als auch den Geist anregt, ist seit langem bekannt. Die Wissenschaft stimmt dem nun zu. Forscher, die die Auswirkungen von Kälte auf den Körper untersucht haben, sind sich einig, dass sie belebend wirken kann. Insbesondere kann sie die Produktion von weißen Blutkörperchen steigern. Diese Zellen sind für die Bekämpfung von Infektionen verantwortlich.

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