Wie man einen luxuriösen Spa-Tag zu Hause gestaltet

Ein luxuriöses Spa? Wir wissen, dass es ein wenig stressig sein kann (glauben Sie uns), wenn Sie Ihre tägliche Routine ändern und lernen, zwischen Heimarbeit, Zeit mit der Familie und anderen Aktivitäten zu jonglieren. Im Moment brauchen Sie wahrscheinlich mehr denn je ein wenig Entspannung, aber Ihr Tag im Spa kann ein wenig unerreichbar erscheinen.

Wir sind hier, um Ihnen zu helfen. Es stellt sich heraus, dass es einfacher ist, einen luxuriösen Spa-Tag zu Hause zu gestalten, als Sie denken.

Spa-Essentials 1: Die Vorbereitung eines luxuriösen Spas

Wenn Sie ein luxuriöses Spa besuchen, ist alles so konzipiert, dass Unterbrechungen auf ein Minimum reduziert werden, damit Sie sich von einer Abteilung zur nächsten kontinuierlich entspannen können. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, um im Voraus sicherzustellen, dass Sie alles haben, was Sie brauchen, können Sie im Moment sein und dafür sorgen, dass der Tag im Spa zu Hause nur Ihnen gehört.

Um einen perfekten Home Spa Day vorzubereiten, sollten Sie folgende Dinge im Hinterkopf behalten:

Definieren Sie Ihre Absicht :
Entscheiden Sie, was Sie in dieser Zeit für sich erreichen wollen, und bereiten Sie Ihre Geisteshaltung für den Tag vor. Das Festlegen Ihrer Absicht hilft Ihnen, auf Ihre Gedanken zu achten, in der Gegenwart zu bleiben und sich entspannter zu fühlen. Ihre To-Do-Liste (und Ihr Instagram-Feed) werden auch morgen noch da sein.

Legen Sie eine Zeit fest :
Legen Sie eine Zeit beiseite, von der Sie wissen, dass Sie nicht von der Arbeit oder anderen Verpflichtungen gestört werden. Versuchen Sie, diese Zeit in Ihren Kalender einzutragen, so wie Sie es mit einem Termin im Spa tun würden. Das wird Sie daran erinnern, dass Sie sich verpflichten, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, die Sie dringend brauchen.

Planen Sie, was Sie brauchen werden:
Erstellen Sie eine Liste mit allem, was Sie brauchen, um Ihren perfekten Spa-Tag zu Hause zu gestalten, einschließlich Kerzen (und Streichhölzer), Hautpflegeprodukten (und Handtüchern), Erfrischungen (und Handtüchern) ... und einem Babysitter, wenn möglich.

Beziehen Sie Ihre Freunde oder Ihren Ehepartner mit ein :
"Ziehen Sie in Betracht, Ihr Tablet für einen Cyberspa-Tag mit Freunden einzurichten, die gewöhnlich mit Ihnen ins Spa gehen! Wenn Sie einen Ehepartner haben, legen Sie einen Zeitpunkt fest, an dem Sie die Erfahrung gemeinsam teilen können. Sie können ihnen beibringen, wie man eine Maske aufsetzt, oder Massagetechniken erlernen und diese üben". Wir verstehen vollkommen, dass Sie ein wenig Zeit für sich allein brauchen, aber wir glauben, dass ein Tag im Spa mit den Menschen, die Sie lieben, immer ein wenig mehr Spaß macht.

Das Wichtigste im Spa 2: Die Atmosphäre

Wenn Sie sich an Ihr letztes Erlebnis in einem luxuriösen Spa erinnern, werden Sie sich daran erinnern, dass Sie schon bei Ihrer Ankunft der Ton der Entspannung durchdrang. Von den aromatischen Düften bis hin zur sanften Musik, die im Hintergrund gespielt wurde, wurden Sie dazu ermutigt, tief durchzuatmen und sich von jeglichem Stress zu befreien. Sie können diese ruhige Atmosphäre zu Hause nachstellen, indem Sie diese einfachen Schritte befolgen.

Richten Sie einen Entspannungsraum ein :
Anstatt sich auf Ihr Badezimmer zu beschränken, das vielleicht nicht so geräumig ist wie Ihr Lieblings-Spa, versuchen Sie, Ihr Schlafzimmer zu nutzen, um Ihren Geist und Ihren Körper auf Ihre Behandlung vorzubereiten. Richten Sie den Raum mit Erfrischungen und Snacks ein, legen Sie Ihren Bademantel und Ihre weichsten Hausschuhe aus und fügen Sie vielleicht eine Augenmaske hinzu, um das Erlebnis zu vervollständigen.

Wählen Sie den perfekten Duft :
Erwägen Sie die Verwendung eines Diffusors für ätherische Öle, eines Luftbefeuchters oder einer Kerze, um Ihren Raum mit therapeutischen Düften zu füllen. Lavendel ist weithin bekannt für seine beruhigenden Eigenschaften, er heilt und baut Stress ab. Römische Kamille kann einen ängstlichen Geist beruhigen und Ihnen helfen, sich zu zentrieren, während Zedernholz ein Gefühl der Verbundenheit und Zugehörigkeit fördert.

Für die Energie empfiehlt er Pfefferminze, um den Geist zu wecken und zu erfrischen. Sie können es lokal mit einem Trägeröl anwenden, indem Sie es auf den Nacken auftragen, oder es inhalieren. Wilde Orange belebt und erneuert ebenfalls den Geist und reduziert Angstzustände. Um die volle Wirkung dieses Duftes zu erleben, wenden Sie ihn wie die Profis an, indem Sie Tropfen des ätherischen Öls in die Handflächen geben, dann die Hände auf die Nase legen und einige Male tief einatmen.

Schaffen Sie Atmosphäre mit Musik :
Die richtige Musik kann dafür sorgen, dass Sie sich wohlfühlen und den Lärm, der um Sie herum entstehen kann, ertränken. Es gibt verschiedene Spa-Playlists, die Sie auf Spotify oder in Ihrer bevorzugten Streaming-App finden können. Wenn Sie sich lieber an einem Strand vorstellen möchten, versuchen Sie es mit einer Klangmaschine oder einer Anwendung für Schlafgeräusche, um den ruhigen Wellen des Ozeans zu lauschen. Extratipp: Kombinieren Sie Kokosnussdüfte und mit tropischen Früchten aufgegossenes Wasser für den ultimativen Rückzugsort.

Spa Essentials 3: Revitalisierende Behandlungen

Ob es sich um eine strahlende Gesichtsbehandlung, ein Körperpeeling, das den Glanz zurückbringt, oder eine entspannende Massage handelt, die perfekte Spa-Behandlung besteht aus zwei Hauptelementen: den Produkten und der Technik. Folgen Sie den Anweisungen unten, um Ihre bevorzugte Luxusbehandlung nachzubilden.

Makellose Gesichtsmikrodermabrasion :
Mischen Sie 1 Esslöffel Natron, 1 ¼ Teelöffel Wasser und 2 Tropfen ätherisches Öl (optional) in einer kleinen Schüssel, bis eine flüssige Paste entsteht. Massieren Sie Ihr Gesicht, Ihren Hals und den abgelösten Bereich mit aufsteigenden kreisförmigen Bewegungen. Spülen Sie sich anschließend ab und tragen Sie Ihre bevorzugte Gesichtsmaske oder Feuchtigkeitscreme auf. Diese Technik ist für alle Hauttypen geeignet, wird aber nicht öfter als zweimal pro Woche empfohlen.